Kaassõltuvust on kerge eirata, kuigi see mõjutab tugevalt kõiki meie suhteid ja enesehinnangut. Tahame head ja muretseme rohkem kui nemad ise…tahame päästa mis päästa annab…. kuni tekib peaga vastu seina jooksmise tunne. Meeleheites olles kaotame kontakti oma väärtuste ja vajadustega ning teeme asju, mille pärast on hiljem piinlik.

Unistustes elamine on uinutav. See aitab püsida suhetes, mis on ammu kiiva kiskunud ja kus ei ole tõsiseltvõetavaid märke, et olukord hakkaks paranema. Ometi loodame hoolimata kõigest, et lähedane inimene muutub just selliseks nagu meie tahame. Oodates päeva, kus tema on jälle hea ja tore, aitab mööda vaadata sinu rahuldamata vajadustest ja “perekonda „koos hoida“.

Kui tihti Sa tunned, et andmine ja saamine on Sinu elus tasakaalust väljas? Enesearengu kursus neile, kes on harjunud jätma oma vajadused ja mõtted tahaplaanile, et hoiduda konfliktist.

Kohustuste kuhjumine tekitab alati stressi aga eriti hulluks muutub see aasta viimastel nädalatel. Soovime üksteisele “Rahulikke jõulupühi ja õnnelikku aastavahetust” kuid tegelikkuses tähendab see aeg kõike muud.

Sa armastad teda aga tunned end juba pikemat aega kurnatuna. Suhe ei toimi, sest andmine ja saamine on paigast ära. Sa oled tüdinenud, et sinu vajadused on rahuldamata aga sa kardad, et muutuste tegemine mõjutab halvasti sinu lapsi, sinu finantsolukorda või sa ei suuda temast eemalduda, sest hoolimata oma vigadest on ta sulle ainus lähedane inimene.

Sõltuvussuhted on kirglikud aga väsitavad. Selleks, et lõpetada draama tuleb õppida temast eemalduma ehk hoidma oma piire:

Päritoluperekonnaga suheldes võivad näiliselt väikesed asjad tekitada lapsepõlvest tuttava tunde, et me ei ole kaitstud, meie vajadused ei loe, me pole olulised ega armastatud..

Sinu suhted on kirglikud ja sul on tunne nagu sõidaksid üles alla ameerika mägedes. Vaimustavad hetked vahelduvad ahastuse, teadmatuse ja hingevaluga kuid sa oled valmis andma endast kõik, et uuesti kogeda ilusaid aegu. Kui sinu ellu satuvad pidevalt mehed või naised kellega koos olla on võimatu aga lahkuminek tundub veel õudsem, siis võib juhtuda, et oled suhtesõltlane.

Väliselt tubli ja edukas kuid sisemiselt segaduses, sest ei tea enam kes ta ise on…Perfektsionism esineb sageli koos kaassõltuvusega. Mõlemad mustri juured on sarnased, sest eelduseks on kasvukeskkond, kus on ranged ja jäigad reeglid, kus vähemalt üks vanematest on liiga hõivatud, ettearvamatu, emotsionaalselt külm või väga kõrgete ootustega.

Piir normaalse sõltuvussuhte ja kaassõltuva suhte vahel tekitab sageli segadust. Inimesed on sotsiaalsed olevused – me kõik sõltume üksteisest. Vajame teineteise hoolt, tähelepanu ja kuulamist. Toetumine usaldusväärsetele inimestele teeb elu lihtsamaks ja nauditavamaks.

Kas sageli sa hakkad ennast teistega võrdlema, sest neil on midagi mida sinul ei ole? Olgu see majanduslik edukus, oskus suhelda või hooliv kaaslane, siis igal juhul ei tõsta see sinu enesehinnangut. Võrdlemine on halb harjumus, millega teeme ennast teistest väiksemaks ja tühisemaks.