Sõltuvus on mitmenäoline ja laia skaalaga nähtus, mis põhjustab palju segadust. Inimestel raske adekvaatselt hinnata, kas neil on probleem või mitte. Vabatahtlikult ei ole enamasti keegi nõus tunnistama, et ta on sõltuvuse küüsis, kuna reegelina peetakse sõltlaseks kedagi, kes ei saa oma eluga enam üldse hakkama.

Armastus ja kaassõltuvus võivad välisel vaatlusel tunduda sarnased. Kui me kedagi armastame, siis on ju normaalne, et me pühendume, teeme kompromisse ning püüame olla talle raskel ajal toeks.

Kaassõltuvust on kerge eirata, kuigi see mõjutab tugevalt meie enesehinnangut, kui elame koos inimesega, kes on sõltuvuses. Tahame head ja muretseme rohkem kui nemad ise…tahame päästa mis päästa annab…. kuni tekib peaga vastu seina jooksmise tunne. Meeleheites olles kaotame kontakti oma väärtuste ja vajadustega ning teeme asju, mille pärast on hiljem piinlik.

Unistustes elamine on uinutav. See aitab püsida suhetes, mis on ammu kiiva kiskunud ja kus ei ole tõsiseltvõetavaid märke, et olukord hakkaks paranema. Ometi loodame hoolimata kõigest, et lähedane inimene muutub just selliseks nagu meie tahame. Oodates päeva, kus tema on jälle hea ja tore, aitab mööda vaadata sinu rahuldamata vajadustest ja “perekonda „koos hoida“.

Kui tihti sinuga juhtub, et sa tahaksid öelda „EI“ aga kuuled ennast ütlemas “JAH”? Teoorias võib piiride väljendamine tunduda väga lihtne, kuni saabub olukord kus sa sead teise vajadused automaatselt ettepoole ja unustad enda omad.

Mõnikord oleme oma eluga nii hõivatud, et ei märka kuidas tung ennast tõestada hakkab hävitama tervist. Tööle ja karjäärile pühendunud inimestel on sageli raske enda vajadusi esikohale seada, sest kohustused ja saavutused on olulisemad kui tervis, puhkus või lähisuhted.

Kohustuste kuhjumine tekitab alati stressi aga eriti hulluks muutub see aasta viimastel nädalatel. Soovime üksteisele “Rahulikke jõulupühi ja õnnelikku aastavahetust” kuid tegelikkuses tähendab see aeg kõike muud.

Sa armastad teda aga tunned end juba pikemat aega kurnatuna. Sa oled tüdinenud, et sinu vajadused on rahuldamata aga kardad suhet lõpetada. Sul on hirm, et see mõjutab halvasti teie lapsi ja sinu finantsolukorda. Sa ei suuda temast eemalduda, sest hoolimata oma vigadest on ta sulle ainus lähedane inimene.

Sõltuvussuhted on kirglikud aga väsitavad. Selleks, et lõpetada draama tuleb õppida temast eemalduma ehk hoidma oma piire:

Päritoluperekonnaga suheldes võivad näiliselt väikesed asjad tekitada lapsepõlvest tuttava tunde, et me ei meie vajadused ei loe, me pole olulised ega aktsepteeritud..

Selline suhe on on täis draamasid, kus armastus vaheldub ahastuse, teadmatuse ja hingevaluga. Sa elad lootuses, et head ajad tulevad tagasi, ta muutub ja kõik saab korda. Kui sinu ellu satuvad sageli inimesed kellega koos olla on võimatu aga lahus olla on veel õudsem, siis võib juhtuda, et oled suhtesõltlane.

Perfektsionism esineb sageli koos kaassõltuvusega, millega kaasnevad märksõnad on rahulolematus, närimine teiste vigade kallal, võimetus lõdvestuda ja liigne kohusetundlikkus. Sellel kõigel on üsna kõrge hind, kui me ei julge asju muuta.