Sa armastad teda aga tunned end juba pikemat aega kurnatuna. Sa oled tüdinenud, et sinu vajadused on rahuldamata aga kardad suhet lõpetada. Sul on hirm, et see mõjutab halvasti teie lapsi ja sinu finantsolukorda. Sa ei suuda temast eemalduda, sest hoolimata oma vigadest on ta sulle ainus lähedane inimene.
Oled lugenud palju eneseabiraamatuid, osalenud koolitustel ja kuulanud podcaste. Sa oled teinud kõik, et ta sind mõistaks ja ennast parandaks aga asjata. Paraku ei aita keskendumine suhte parandamisele ja partneri muutmisele sul leida rahu ja rõõmu.
Muutus sinu ümber ei juhtu enne kui sa keskendud oma uskumuste ja käitumise muutmisele. Oma hoiakute ja nende mõju teadvustamine on oluline lähtepunkt uute valikute jaoks. Uuri, kas need aitavad liikuda sisemise tasakaalu poole või tekitavad hoopis väärtusetuse tunde.
Mõnikord peavad asjad minema väga hulluks enne kui oleme valmis tunnistama olukorda nii nagu see tegelikult on. See on ok, sest ilma asjata ei öelda, et lootus sureb viimasena. Õnne jaoks ei ole olemas ühte kindlat retsepti ning iga inimese elu on eriline ja väärtuslik teekond, mille kangelane ta ise on.
Mis tegelikult toimub?
Oleme kõik elanud rohkem või vähem eituses kui me ei märka enda rolli selles, mis suhtes tegelikult toimub. Kui mõlemad on väga rahulolematud, siis on võimalik, et reaalsust on juba pikka aega vähendatud. Kerge on teist süüdistada kui tegemist on ainete kuritarvitaja või emotsionaalselt vägivaldse inimesega.
Mida on sageli raske uskuda on see, et oma vajaduste tagaplaanile surumise ja konfliktide ära hoidmisega toidad sa selle dünaamika jätkamist, mille hind on sinu magamata ööd ja halvenev tervis. Ebameeldiva eluoluga kohanemine, tema süüdistamine ja samal ajal liigse vastutuse võtmine viib sind lahendustest eemale.
Kuidas aru saada, kas sa oled eituses?
- Kui sa unistad juba pikemat aega, et asjad oleksid suhtes teistmoodi
- Kui sa loodad juba pikemat aega, et asjad paranevad, siis kui tuleb puhkus, kui sünnib laps, kui te hakkate koos elama, kui ta saab uue töö, kui kolite teise kohta elama jne.
- Kui sa ohverdad enda vajadused ja kohaned lootuses, et partner ennast muudab
- Kui sa veedad aastaid ootuses, et suhe paraneb ja ta muudab ennast
- Kui sa kõnnid mööda munakoori, muretsedes mida ta teeb või kus ta on
- Kui sa vabandad, ratsionaliseerid, vähendad tema probleemset käitumist
- Kui sa usud tema korduvaid katteta lubadusi
- Kui sa unistad sellest, et ta sind vaid mõistaks ….
- Kui sa kahtled enda tunnetes
- Kui sa varjad häbiväärseid asju suhte kohta
- Kui sa tunned end ära kasutatuna ja pahameel aina koguneb
- Kui sa kurdad sageli aga ei võta midagi ette
- Kui sa teed näo, et kõik on ideaalne ja parimas korras
Iga muutus algab tegelikkuse tunnistamise, info kogumise ja reaalsete sammudega. Planeeri enda päevas aeg mediteerimiseks ja joogaks, sest regulaarsed kohalolu praktikad aitavad saada endaga parema kontakti. Uuri enda uskumusi, kust nad alguse saanud, kas nad toetavad sind? Kui sinu hoiakud on muutnud sind puurilinnuks, siis on aeg neid muuta.
Ole valmis rääkima ebamugavatel teemadel ja tunnistama oma osa. Sa ei pea enam oma tundeid ratsionaliseerima. Muutusi tehes on hirm, süü ja häbi loomulikud kaaslased, kuid ei maksa lasta end nendest häirida. Ära lükka asju enam edasi, sest see on sinu elu mis saab edasi lükatud.
- Selle asemel, et ennast kritiseerida või haletseda too tähelepanu sellele mida sa saad muuta.
- Hakka võtma tõsiselt enda väärtusi ja vajadusi ning leia enda ümber inimesi, kellega on ühised huvid.
- Õpi väljendama ennast rahulikult ja kindlalt ning julge küsida seda mida sa vajad.
- Julge öelda Ei, siis kui sulle asjad ei sobi. Sinu enesehinnang kasvab, kui sa ei käitu nähtamatuna.
- Sa oled muutunud huvitavaks ja ägedaks inimeseks, kes ei lähtu enam hirmudest vaid usub, et elul on veel väga palju pakkuda.
